INTELIGENCIA EMOCIONAL: GESTIONANDO MIS EMOCIONES

La inteligencia emocional o el arte de conocer, identificar, entender y gestionar nuestras emociones, son una de las bases de nuestro bienestar psicológico y físico. Todos sentimos y experimentamos diferentes emociones a lo largo del día que influyen en nuestra forma de ver el mundo.

OBJETIVOS DEL CURSO

  1. Conocer la inteligencia emocional y sus componentes.

  1. Realizar una autovaloración de nuestra inteligencia emocional.

  1. Profundizar en técnicas para fomentar esta habilidad en nuestro día a día.

CONTENIDO DEL CURSO

El curso se compone de 2 grandes bloques. Cada bloque contiene entonces: el temario correspondiente, ejercicios de auto evaluación de nuestras habilidades y en alguna ocasión videos o lecturas.

Puesto que es un taller y no un curso no hay una evaluación sobre los contenidos del taller, si no sobre cómo es y cómo se comporta la persona. Los ejercicios son de reflexión personal.

BLOQUE 1: INTELIGENCIA EMOCIONAL

TEMARIO

Definición de la IE

Componentes de la IE

Las emociones

BLOQUE 2 EVALUACIÓN Y MEJORA DE LA IE

TEMARIO

Cómo evaluar la IE. Autoevaluación

Cómo mejorar la IE: actividades y plan de acción

METODOLOGÍA

Aprendizaje activo y reflexivo. Atención personalizada para la resolución de dudas. Ritmo del curso adaptado a cada alumno.

Ejercicios de reflexión personal.

Existen dos modalidades:

  • Modalidad simple: se accede a los contenidos del curso, tutora a disposición para dudas de contenido. No se envían ejercicios al tutor.

  • Modalidad dual: Acceso a los contenidos, tutora para dudas de contenido y para revisión de ejercicios personales con la idea de diseñar con el alumno un plan de aplicación de las habilidades convenidas en función de las dificultades observadas. Seguimiento de la tutora en el proceso.

  • Modalidad formativa: acceso a contenidos del curso, tutora para dudas de contenido y ejercicio de evaluación sobre los contenidos.

DURACIÓN y PRECIO

Modalidad simple: 12 horas / 20€

Modalidad dual: 12 horas / elaboración conjunta del plan / seguimiento durante 4 semanas (1 hora de chat o por mail)/ 60€

Modalidad formativa: 12h + certificado / 30€

CERTIFICADO: Se entrega certificado de la entidad en el que consta el número de horas y contenidos en la modalidad formativa.