ENTRENAMIENTO EN RESILIENCIA Y PSICOLOGÍA POSITIVA APLICADA

El curso “Resiliencia y psicología positiva” pretende enseñarnos las claves y las herramientas para fomentar nuestra resiliencia. Resiliencia es la capacidad de adaptarse y sobreponerse a acontecimientos negativos y/o traumáticos. Conoceremos técnicas de la psicología positiva encaminadas a fomentar nuestras fortalezas.

OBJETIVOS DEL CURSO

  1. Conocer en qué consiste la psicología positiva y la resiliencia.

  1. Realizar una autovaloración de nuestras fortalezas.

  1. Descubrir las técnica de la psicología positiva para potenciar nuestras fortalezas.

CONTENIDO DEL CURSO

El curso se compone de 2 grandes temas. Cada bloque contiene entonces: el temario correspondiente, ejercicios de auto evaluación de nuestras habilidades y en alguna ocasión videos o lecturas.

Puesto que es un taller y no un curso no hay una evaluación sobre los contenidos del taller, si no sobre cómo es y cómo se comporta la persona. Los ejercicios son de reflexión personal.

BLOQUE 1: RESILIENCIA Y PSICOLOGÍA POSITIVA

TEMARIO

Definición de resiliencia. Desarrollo de resiliencia.

Conociendo la psicología positiva: definición y teorías.

Fisiología de la mente positiva.

Autoconocimiento

BLOQUE 2 TÉCNICAS PARA FOMENTAR NUESTRAS FORTALEZAS

TEMARIO

Técnicas para fomentar la resiliencia

Técnicas de la psicología positiva.

Elaboración de metas y plan de desarrollo para fomentar nuestras fortalezas

METODOLOGÍA

Aprendizaje activo y reflexivo. Atención personalizada para la resolución de dudas. Ritmo del curso adaptado a cada alumno.

Ejercicios de reflexión personal.

Existen dos modalidades:

  • Modalidad simple: se accede a los contenidos del curso, tutora a disposición para dudas de contenido. No se envían ejercicios al tutor.

  • Modalidad dual: Acceso a los contenidos, tutora para dudas de contenido y para revisión de ejercicios personales con la idea de diseñar con el alumno un plan de aplicación de las habilidades convenidas en función de las dificultades observadas. Seguimiento de la tutora en el proceso.

  • Modalidad formativa: acceso a contenidos del curso, tutora para dudas de contenido y ejercicio de evaluación sobre los contenidos.

DURACIÓN y PRECIO

Modalidad simple: 12 horas / 20€

Modalidad dual: 12 horas / elaboración conjunta del plan / seguimiento durante 4 semanas (1 hora de chat o por mail)/ 60€

Modalidad formativa: 12h + certificado / 30€

CERTIFICADO: Se entrega certificado de la entidad en el que consta el número de horas y contenidos en la modalidad formativa.